Datele indica faptul ca apa consumatoare plina de substante „dure” poate afecta corpul in timp ce apa alcalina nu.

Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi intotdeauna un beneficiu. De exemplu, daca cineva are o boala renala sau ia un medicament care modifica functia renala, unele dintre mineralele din apa alcalina ar putea incepe sa se acumuleze in organism. Pentru acesti oameni, o alcalinitate ridicata poate duce la efecte secundare negative.

Starea alcalina a apei si hidratarea

Daca pacientii cu probleme rinichi trebuie sa evite apa alcalina, sportivii si exercitii fizice sunt un subgrup care ar putea beneficia de aceasta apa. Exista beneficiile apei alcaline care o fac o solutie buna pentru practicantii de sport.

De ce? Deoarece apa alcalina poate permite oamenilor activi sa retina mai mult fluid in sistemul cardiovascular, reducand in acelasi timp productia de urina si osmoza sangelui. Acest lucru este important deoarece osmolalitatea plasmatica ridicata este asociata cu un risc crescut de deces cauzat de accident vascular cerebral.

Studiul sugereaza ca aceste efecte ar putea sa nu fie instantanee, ci mai degraba graduale.

Astfel: Apa alcalina ar putea imbunatati starea generala de hidratare la persoanele active in timp. Iar hidratarea corecta este importanta pentru sanatatea noastra. Dar din nou, aceasta este o mare „poate”.

Activitatea fizica si dieta pot modifica echilibrul pH-ului. O dieta bogata in legume proaspete va avea ca rezultat, de obicei, o alcalinitate mai mare.

Asadar, beneficiile apei alcaline ar putea fi mai evidente in cazul persoanelor care nu isi exercita sau al celor care consuma o alimentatie tipica occidentala a alimentelor procesate. Intre timp, oamenii care isi exercita in mod regulat si mananca o dieta sanatoasa din alimente intregi ar putea sa nu observe schimbari importante in ceea ce priveste consumul de apa alcalina.

Dar chiar daca nu observa o schimbare deosebita, oamenii activi ar putea beneficia de apa alcalina din motive care depasesc hidratarea imbunatatita.

Exercitiile intense stimuleaza muschii nostri sa produca mai multi ioni de hidrogen decat poate elimina eficient organismul nostru. Oboseala creste. Consumul de apa alcalina ar putea spori capacitatea de tamponare a organismului si ar tempera aciditatea, imbunatatind astfel performanta noastra.

Retineti ca suplimentele minerale (calciu, magneziu, potasiu) diminueaza stresul cardio-respirator si raspunsurile lactate din sange, imbunatatind in acelasi timp puterea de iesire a atletilor de anduranta. De aceea, alergatorii pe distante lungi uneori suplimenteaza cu bicarbonat de sodiu.

Aceasta practica pare sa sustina beneficiile apei mineralizate.

Apa de la robinet este dezinfectata pentru a ne proteja de bacterii si toxine. Dar atunci cand dezinfectantii interactioneaza cu materia organica in apa de la robinet, se formeaza subproduse dezinfectante. DBP pot duce la probleme de sanatate si de mediu – un motiv bun pentru a le evita.

Apa alcalina pare sa descompuna unele DBP-uri, neutralizand pericolele pentru noi. Intre timp, urina alcalina ar putea ajuta la atragerea anumitor toxine din mediul inconjurator si a produselor farmaceutice din organism, un alt beneficiu potential.

Suna grozav, nu? Dar alte DBP par sa prospere intr-un mediu alcalin.

Deci, in general, apa alcalina nu este neaparat mai buna pentru a ne proteja de toxine.